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Elige frutas y vegetales que te den un arcoíris de beneficios

octubre 16, 2024 General / Familia

Tú ya sabes que comer frutas y vegetales es bueno para la salud.

Pero ¿sabías que solo con mirar los productos agrícolas puedes conocer qué tipo de beneficios tienen para la salud? ¡De verdad! Las frutas y los vegetales tienen distintas cantidades de vitaminas, minerales y tipos de antioxidantes según su color. Y, al haber tantas opciones coloridas que probar, ¡puedes recibir un arcoíris de beneficios diferentes cada día al comer!

Además de su magnífico sabor, las frutas y los vegetales, según su color, te pueden brindar estos otros beneficios:

Rojos

Frutas
Vegetales
bac_strawberries
bac_Apples
bac_Tomatoes

Anaranjados

orange
Papaya
Peach
Frutas
Vegetales

Amarillos

Frutas
Vegetales
banana
yellow corn

Verdes

green peppers
green beans
green grapes
Frutas
Vegetales

Azules y morados

Frutas
Vegetales
Blackberries
purple grapes
purple carrots

Marrones y blancos

Frutas
Vegetales
vegetable white